Cần làm gì để phòng ngừa bệnh trĩ

Việc Điều trị bệnh trĩ đã rất quan trọng rồi nhưng nếu không có phương pháp phòng ngừa cũng như chăm sóc tốt thì bệnh sẽ rất dễ tái phát trở lại vì vậy bạn cần chuẩn bị cho mình những kiến thức tốt.

Nguyên nhân gây bệnh trĩ là gì?

Những người thường ngồi lâu khi làm việc sẽ bị mắc phải bệnh trĩ khi lớn tuổi. Vì vậy bạn cần phải vận động thường xuyên để tránh bệnh trĩ.

Người mắc bệnh táo bón trong thời gian dài, các cơ vùng hậu môn phải chịu áp lực rất lớn mỗi khi bạn đi ngoài.Quá trình đi ngoài khó khăn dẫn đến tình trạng giãn cơ hậu môn, cuối cùng là mắc phải bệnh trĩ.

Phụ nữ trong thời gian mang thai hoặc sau khi sinh sẽ rất dễ mắc phải Bệnh trĩ

Quan hệ qua đường hậu môn thì việc bị xước, thủng, rách niêm mạc là điều thường xuyên xảy ra. Nếu khu vực này bị viêm nhiễm, hậu quả sẽ viêm xương chậu, thậm chí cả bệnh trĩ.

Nhưng người có thói quen ăn đồ cay nóng, hãy sử dụng các chất kích thích hay ăn uống thất thường không ra bữa cũng gây ra bệnh trĩ

Phòng bệnh trĩ cần phải làm những gì?

1/ Bạn nên đi lại một lát khi phải ngồi một chỗ. Nếu công việc bắt buộc bạn phải như vậy, sau một khoảng thời gian bạn nên đứng dậy, đi lại xung quanh một vài phút. Không ngồi một chỗ trên các vật cứng, nên lựa chọn ghế mềm, giúp máu được lưu thông tốt hơn.

2/ Bạn nên tập cho mình thói quen đi đại tiện hằng ngày, đúng cách. Thói quen đi đại tiện đúng giờ, đúng cách giúp bạn ngăn ngừa chứng táo bón, phòng bệnh trĩ. Không đi đại tiện quá lâu. Hãy đi đại tiện ngay khi bạn có nhu cầu, tuyệt đối không kìm nén, nhịn đi đại tiện, nó có thể làm tăng nguy cơ mắc chứng táo bón.

3/ Tập thể dục thường xuyên giúp bạn ngăn ngừa bệnh trĩ, ổn định trọng lượng cơ thể, giảm nguy cơ mắc chứng táo bón. Việc tập thể dục rất quan trọng với những người phải làm việc văn phòng, ít vận động. Nên chơi thêm các môn thể thao nhẹ như bơi lội, đi bộ, cầu lông...

4/ Giữ tinh thần luôn thoải mái tránh căng thẳng vừa giúp bạn yêu cuộc sống hơn, thỏa mái hơn. Ngoài ra nó còn tránh cho bạn những căng thẳng không cần thiết, tạo nên áp lực trong mạch máu, làm tăng nguy cơ giãn tĩnh mạch, hình thành búi trĩ.

5/ Có một chế độ ăn uống lành mạnh. Không sử dụng các chất kích thích như rượu, bia... Hạn chế tối đa việc ăn các thực phẩm có tính chất cay nóng như ớt, tiêu... Bổ xung thêm chất xơ vào thực đơn ăn uống hằng ngày, các loại rau xanh, dễ tiêu hóa. Ăn nhiều hoa quả, nhất là các loại hoa quả mọng. Uống đủ lượng nước hằng ngày, từ 1,5-2 lít nước. Điều chỉnh lại lượng muối trong thực phẩm hằng ngày, việc dư thừa muối có thể làm tăng việc giữ nước, gây sưng trong các tĩnh mạch, bao gồm cả sưng tĩnh mạch trĩ.

Việc Điều trị bệnh trĩ sẽ đơn giản hơn nếu bạn phát hiện và điều trị sớm vì vậy khi có Dấu hiệu bệnh trĩ bạn nên tới các trung tâm y tế để tiến hành chữa trị. Mọi thắc mắc xin gọi về số 0386977199