Phòng bệnh trĩ

Bệnh trĩ nếu không được chữa trị kịp thời sẽ gây rất nhiều khó khăn cho bạn trong cuộc sống hàng ngày vì vậy việc Phòng bệnh trĩ là một điều hết sức quan trọng chỉ cần chú ý việc ăn uống và sinh hoạt hàng ngày sẽ giúp bạn Phòng tránh được bệnh trĩ một cách tốt nhất.

Các phương pháp Phòng Bệnh trĩ

1/ Chế độ ăn uống hàng ngày:

Cần phải tuân thủ chế độ ăn uống hợp lý tránh ăn các thức ăn có nhiều muối, đường vì ăn các thức ăn mặn sẽ gây hại cho thận làm tăng nguy cơ bị khử nước trong cơ thể dẫn tới chứng táo bón. Thường xuyên ăn các loại hoa quả và uống nước từ 1,5 đến 2 lít nước mỗi ngày. Nước rất tốt cho cơ thể bạn đào thải các chất cặn bã ra ngoài, phòng tránh được mất nước. Bạn có thể uống nước canh trong bữa cơm thay cho nước lọc

Tránh xa các chất kích thích như rượu bia cafe.

2/ Không nên ngồi lâu một chỗ

Nếu do tính chất công việc mà bạn phải ngồi hoặc đứng trong một thời gian dài thì thi thoảng bạn nên đứng dậy hoặc đi lại một lúc để giảm áp lực lên tĩnh mạch trực tràng và giúp tăng lưu thông máu từ nửa dưới cơ thể.

3/ Tập thể dục hàng ngày

Bạn nên thực hiện các bài tập thể dục nhẹ nhàng hàng ngày như đi bộ tránh chạy nhanh và các bài tập về cơ bụng hay ngồi thiền, tổng thời gian tập vào khoảng từ 30 - 60 phút. Việc tập thể dục sẽ giúp tuần hoàn máu tốt hơn, thúc đẩy dạ dày đường ruột hoạt động, tăng bài tiết.

Ngoài ra khi đi vệ sinh bạn nên tránh tình trạng rặn quá mức sẽ làm búi trĩ ló ra ngoài hậu môn nhiều hơn. Hạn chế khuân vác các đồ vật nặng làm việc quá sức.

Nên hình thành thói quen mỗi sáng sớm thức dậy đúng giờ đại tiện, điều này có tác dụng rất lớn trong việc phòng chống bệnh trĩ.

Không nên nhịn đại tiện vì sẽ gây ra táo bón.

Địa chỉ Điều trị bệnh trĩ tốt nhất tại Hà Nội: 380 Xã Đàn - Đống Đa

Hotline: 0386977199 -