8 bí quyết phòng bệnh trĩ hiệu quả

 Trong y học, việc phòng bệnh luôn được đánh giá vô cùng quan trọng. Dưới đây là một số lời khuyên của các bác sĩ phòng khám đa khoa Hưng Thịnh trong cách phòng bệnh trĩ. Bạn nên áp dụng một cách triệt để, tránh những phiền toái bệnh trĩ có thể mang lại.

Bệnh trĩ là một bệnh lý hậu môn trực tràng, hiện tượng phồng lớn của một hoặc nhiều tĩnh mạch trong hậu môn. Tùy thuộc vào khối tĩnh mạch mà chia thành trĩ nội, trĩ ngoại hay trĩ hỗn hợp. Bệnh không gây nguy hiểm đến tính mạng nhưng lại mang nhiều phiền toái cho người bệnh, ảnh hưởng không nhỏ đến đời sống sinh hoạt cũng như công việc. Bệnh có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi, đặc biệt là phụ nữ mang thai và người già.

Để phòng chống bệnh trĩ, mỗi người nên áp dụng những phương pháp sau đây:

Đại tiện đều đặn:

Nên có thói quen đi đại tiện đều đặn, hình thành nên thói quen, điều này rất tốt trong việc phòng chống bệnh trĩ. Tuyệt đối không nên nhịn đại tiện, vì như vậy sẽ gây ra táo bón – là một trong những nguyên nhân chủ yếu dẫn đến trĩ.

Những người có thói quen ngồi trong nhà vệ sinh quá lâu cũng tạo điều kiện cho trĩ phát triển.

Thói quen ăn uống:

Ăn nhiều các thực phẩm chứa chất xơ như: rau, củ, quả… đặc biệt khoai lang luộc, chuối, rau mồng tơi, rau lang… rất tốt cho tiêu hóa. Không nên ăn các thức ăn cay nóng như ớt, tiêu, nước sốt,…

Không sử dụng nhiều các chất kích thích như : rượu, bia, café, trà…Uống nhiều nước : 2 lít/ ngày

• Ăn uống đúng giờ:

Ngoài việc ăn những thực phẩm giàu chất xơ, bạn nên ăn uống đúng giờ, tránh việc bỏ bữa hoặc thay đổi thực phẩm, giờ ăn liên tục… khiến hệ tiêu hóa hoạt động kém hơn, dẫn đến chứng khó tiêu, táo bón. Là nguyên nhân gây bệnh trĩ.

• Tập thể dục thường xuyên:

Tập thể dục không chỉ tăng cường sức khỏe mà còn là phương pháp phòng ngừa bệnh trĩ hiệu quả. Nên tập thể dục và chơi các môn thể thao nhẹ nhàng như bơi lội, bóng bàn, cầu lông, đi bộ…. giúp cơ thể được lưu thông, giảm áp lực cho hậu môn.

• Bà bầu cần vận động nhiều hơn.

Phụ nữ mang thai là đối tượng trĩ ghé thăm nhiều nhất, do đặc điểm của hệ tiêu hóa thay đổi trong thai kỳ. Những áp lực mà thai nhi chèn ép lên tử cung, dễ làm cho thai phụ mắc táo bón, gây trĩ. Vì vậy, bà bầu nên chú ý vận động nhiều hơn trong thời gian mang thai, đặc biệt trong những tháng cuối thai kỳ. Tuy nhiên, chỉ nên vận động nhẹ nhàng như đi bộ, tập yoga,… giúp máu được tuần hoàn, giảm áp lực cho hậu môn – trực tràng.

• Vệ sinh hậu môn sạch sẽ:

Hậu môn luôn là nơi có nhiều vi khuẩn, dễ dàng gây ra những viêm nhiễm tuyến da và tuyến mồ hôi xung quanh hậu môn. Có thể dẫn đến mụn nhọt, phù thũng.. gây ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe. Đặc biệt là đối với nữ giới, do cấu tạo âm đạo gần với hậu môn nên dễ dẫn đến viêm nhiễm. Vì vậy, cần vệ sinh hậu môn sạch sẽ, nên rửa bằng nước sạch sau đó lau lại bằng khăn mềm, đây cũng là phương pháp phòng bệnh trĩ.

• Không ngồi lâu, đứng lâu:

Đứng hoặc ngồi một chỗ quá lâu dẫn đến sức ép lên vùng xương chậu lớn, áp lực tĩnh mạch hậu môn lên cao .. dẫn đến nguy cơ gây bệnh trĩ. Nếu công việc bắt buộc phải đứng hoặc ngồi lâu, nên có kế hoạch nghỉ nghơi giữ giờ 1- 2 giờ đứng lên đi lại nhẹ nhàng 1 lần, mỗi lần khoảng 2 – 3 phút. Sẽ giúp máu tuần hoàn, giảm áp lực cho vùng hậu môn.

• Chữa trị các bệnh mãn tính:

Những bệnh mãn tính như viêm phế quản, bệnh lỵ, bệnh dãn phế quản… những bệnh lý này làm tăng áp lực trong ổ bụng và tĩnh mạch hậu môn. Là nguyên nhân dẫn đến bệnh trĩ, vì vậy tốt nhất nếu mắc bệnh lý này bạn nên chữa trị dứt điểm càng sớm càng tốt.

Trên đây là những phương pháp phòng ngừa bệnh trĩ hiệu quả, hy vọng những lời khuyên của các bác sĩ Phòng khám đa khoa Hưng Thịnh sẽ giúp các bạn có thêm những kiến thức cần thiết để chăm sóc sức khỏe của mình. Nếu bạn còn thắc mắc có thể chat trực tiếp trên website hoặc gọi đến - 0386977199 để được tư vấn miễn phí. Phòng khám đa khao Hưng Thịnh – 380 Xã Đàn - Đống Đa - Hà Nội