Ngoài đại tiện khó
bạn còn có thêm triệu chứng gì khác không?
Tư vấn với bác sĩ ngay
Bổ sung chất xơ, nước, sử dụng dầu thực vật. Tránh xa các chất kích thích như bia, rượu, đồ cay nóng,...
Tập thói quen đi vệ sinh vào một giờ nhất định trong ngày, không nhịn đại tiện, không đọc sách báo, chơi game trong khi đi đại tiện
không để tinh thần thường xuyên bị stress, cần biết cân bằng cảm xúc
Việc sử dụng thuốc sổ thường xuyên sẽ làm giảm sự mẫn cảm ở đường ruột khiến cơ thể nhờn thuốc gây đại tiện khó
Tránh ngồi hoặc đứng lâu ở một tư thế, nên dành thời gian để vận động, luyện tập thể dục thể thao